Khoa học ăn uống

Bị huyết áp cao nên ăn gì, kiêng gì?



#huyetap #caohuyetap #huyetapcao

Chuyên gia khuyến cáo người huyết áp cao nên ăn chế độ Năng lượng: 35Kcal/kg cân nặng/ngày.

Người thừa cân và béo phì thì cần ít hơn để giảm cân vì giảm cân là một yếu tố hạ huyết áp rất có hiệu quả. Bởi béo phì và cao huyết áp có thể tăng gánh nặng làm việc của tim.

– Người bệnh cao huyết áp nên ăn thực phẩm giàu kali, calci mà ít natri. Bởi, bữa ăn ít natri giàu kali càng có tác dụng tốt để giảm huyết áp, cũng như thúc đẩy việc bài tiết cholesterol, tăng tính đàn hồi mạch máu, có tác dụng lợi tiểu tốt, cũng như giúp cải thiện khả năng co bóp của cơ tim.

Những thực phẩm chứa nhiều kali gồm khoai tây, khoai môn, cà tím, chuối.

Thức ăn chứa nhiều canxi gồm chuối, nước trái cây, canh thịt…

– Huyết áp cao nên thực phẩm chế biến dạng lương thô, chỉ sơ chế, như: yến mạch, kiều mạch, hạt bắp, mì đạt chuẩn…

– Chế độ ăn nhiều rau củ màu xanh và trái cây

Rau màu xanh đậm cũng là thực phẩm giàu kali, tốt để ức chế natri trong cơ thể. Người huyết áp cao nên ăn rau diếp cá, rau xà lách, rau cải xoăn, củ cải xanh, cải rổ, rau chân vịt.

Các loại quả thì nên ưu tiên quả mọng nước như mâm xôi, dâu tây… bởi sẽ giàu flavonoids có thể ngăn ngừa huyết áp cao và hạ huyết áp.

– Cao huyết áp nên ăn thực phẩm giàu canxi như sữa đậu nành, rau cải, cần tây, nấm, mộc nhĩ, tảo… Thiếu hụt canxi cũng sẽ không tốt cho người mắc bệnh này.

– Người cao huyết áp nên ăn đồ biển chứa nhiều iod như rau câu, sứa biển, tôm tép, tảo biển… để tránh bị xơ cứng động mạch.

Huyết áp cao không nên ăn gì?

– Hạn chế hấp thu thực phẩm nhiều chất béo động vật

– Hạn chế hấp thu muối

– Cao huyết áp nên kiêng nội tạng động vật

– Hạn chế thức ăn nhanh, thức ăn chế biến sẵn như giăm bông, thịt xông khói, xúc xích, mì ăn liền…

– Người bị Cao huyết áp nên kiêng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá, cà phê…

Tăng huyết áp ở giai đoạn khởi phát thường khó phát hiện. Người bệnh chỉ phát hiện bệnh khi đến phòng khám thăm khám hoặc gặp một số biến chứng nguy hiểm. Hiện Trung tâm tim mạch, Bệnh viện Đa khoa quốc tế Vinmec đang có gói khám Tăng huyết áp nâng cao. Tại đây, khách hàng sẽ được khám chuyên khoa Nội tim mạch, được làm các xét nghiệm quan trọng để tầm soát các nguy cơ về tim mạch, trong đó có huyết áp cao, với hệ thống máy móc hiện đại, và đội ngũ y bác sĩ giàu kinh nghiệm.

Liên hệ hotline các bệnh viện Vinmec trên toàn quốc hoặc truy cập website www.vinmec.com để biết thêm thông tin.

Trong tháng 4 &5/2021, khi có nhu cầu khám tim mạch tại Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec, Khách hàng sẽ được hưởng ưu đãi kép:
– Miễn phí khám và giảm giá 50% gói sàng lọc tim mạch
+ Gói sàng lọc tim mạch cơ bản
+ Gói khám tăng huyết áp
+ Gói khám suy tim
+ Gói khám bệnh mạch vành
+ Gói khám tim mạch toàn diện

– Nếu có chỉ định điều trị bằng các phương pháp sau đây, Khách hàng sẽ tiếp tục được hỗ trợ 50% chi phí chữa bệnh.
Các kỹ thuật điều trị được hỗ trợ chi phí Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Times City gồm:
+ Thay van động mạch chủ qua da (TAVI)
+ Sửa van hai lá qua đường ống thông
+ Phẫu thuật động mạch chủ/đặt Stent graft
+ Mổ bắc cầu chủ vành
+ Mổ van tim
+ Mổ tim bẩm sinh
+ Chụp, nong, đặt stent mạch vành (đặt 2 hoặc 3 stent, nong mạch vành)
– Các kỹ thuật điều trị được hỗ trợ chi phí tại Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Central Park gồm:
+ Thay van động mạch chủ qua da (TAVI)
+ Sửa van hai lá qua đường ống thông
+ Đặt máy tạo nhịp không dây
+ Phẫu thuật động mạch chủ/đặt Stent graft
+ Bít tiểu nhĩ
+ Mổ van hai lá
+ Mổ đóng thông liên nhĩ
+ Mổ bắc cầu chủ vành
– Kỹ thuật điều trị được hỗ trợ chi phí tại Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Hải Phòng và Vinmec Hạ Long là chụp, nong và đặt stent động mạch vành (đặt 3 stent, nong mạch vành).
– Các kỹ thuật điều trị được hỗ trợ chi phí tại Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Nha Trang là chụp, nong và đặt stent động mạch vành (đặt 1, 2 hoặc 3 stent, nong mạch vành) .

Lưu ý:
– Chương trình chỉ áp dụng đối với khách hàng lần đầu điều trị bằng các phương pháp trên tại Vinmec
– Chương trình trợ giá không bao gồm: Chi phí ăn ở, đi lại; phí tái khám; các xét nghiệm/chụp chiếu chuyên sâu được chỉ định (nếu có) trước khi nhập viện điều trị và tái khám sau khi ra viện.

Đăng ký Tư vấn sức khỏe từ xa tại

Nguồn: https://yhocquoctehanoi.vn/

Xem thêm: https://yhocquoctehanoi.vn/y-hoc-quoc-te/khoa-hoc-an-uong/

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.